Először is le kell dönteni néhány gyakori tévhitet a fogyásról és a testmozgásról. Tudd meg az igazságot: Csak a kardió segít a fogyásban? Nem igaz!
A fogyás érdekében az erőedzés is nagyon fontos, hiszen növeli az izomtömeget és gyorsítja az anyagcserét. Másik tévhit : Az edzés önmagában nem…