Az erőnléti edzés nemcsak a fiatalok számára fontos, hanem az idősebb korosztály számára is . Az erős izmok fenntartása segít a mindennapi tevékenységekben, legyen szó bevásárlásról, lépcsőzétről, vagy kertészkedésről . Ráadásul csökkenti a sérülések kockázatát, mivel stabilizálja az ízületeket és javítja az egyensúlyt . Az erőnléti edzés így hozzájárul az általános életminőség javításához, növeli az energiaszintet és segíti a hosszú, egészséges életet .

Ne hagyd ki ezt a lehetőséget! Jelentkezz hozzám személyi edzésre Budapest szívében, a 4% Fitnesz Candy-ben . Egyéni igényekre szabott edzéstervekkel és barátságos környezetben várlak!

 Először is le kell dönteni néhány gyakori tévhitet a fogyásról és a testmozgásról. Tudd meg az igazságot: Csak a kardió segít a fogyásban? Nem igaz!  

A fogyás érdekében az erőedzés is nagyon fontos, hiszen növeli az izomtömeget és gyorsítja az anyagcserét.  Másik tévhit : Az edzés önmagában nem vezet automatikusan fogyáshoz. Az egészséges táplálkozás is elengedhetetlen a sikerhez. 

A helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás kéz a kézben járnak , és együtt hoznak eredményt!

Ha készen állsz a változásra és szeretnél egy motiváló környezetben edzeni, csatlakozz hozzám személyi edzésre Budapesten, a 4 % Fitnesz Candy-ben!  Itt mindent megtalálsz, amire szükséged van a céljaid eléréséhez. 

 Ne várj tovább, jelentkezz most és hozzuk ki együtt a legjobbat belőled!